Stage bien-être en Corse, Training Sensoriel des Fascias, Méditation Pleine Présence®, Balades en nature, fin mai 2026
- Catherine HERVÉ
- 13 nov.
- 7 min de lecture
Dernière mise à jour : 17 nov.
Formule stage/vacances face à la mer
Un séjour inédit pour vous régénérer et vous dépayser
Prendre une semaine pour faire le plein d'énergie,
Pour vous poser vraiment dans une nature préservée,
Vivre des transformations profondes,
Et revenir chez soi avec de nouvelles compétences pour votre bien-être au quotidien.
La gymnastique sensorielle et la méditation pleine présence ressourcent, apaisent et développent en nous de nouvelles potentialités. L’alliance de la nature et de l’enseignement de la pleine présence produit une synergie formidable pour vous connecter aux forces du vivant.
Pourquoi un stage en Corse ?
Dans ce lieu, la nature est thérapeutique. Cela fait des années que je parle d’animer un stage en Corse, aux portes de la Castagniccia. Un stage chez mes amis Gilles et Pascale. Ils ont créé le Centre d’Agro-Ecotouristique « A Suvera a u ventu », un hameau de vacances et de repos, qui est aussi une micro ferme et un lieu d’échanges et de culture. Le tout dans une démarche écologique tout en matériaux biologiques. https://ecotourismecorse.com/
Un séjour en Corse parce que c’est le lieu idéal pour des vacances régénérantes, qui allient les pratiques de la pleine présence avec l’intégration de cet enseignement dans des temps de balades et de repos. Ici tout est beau, il suffit déjà de se poser, de regarder la mer à l’horizon, d’écouter les oiseaux et de se laisser remplir par l'énergie généreuse de la nature.
Au programme : des pratiques et des balades à mi-temps
Pratiquer des exercices de training sensoriel des fascias, au sol, sur chaise, et debout,
Apprendre ou approfondir la pratique de la méditation pleine présence®,
S’imprégner d’un rythme régulier dans la méditation et dans les pratiques du bien être,
Vivre de vrais moments de partage,
Rentrer chez soi avec l’intégration de deux enchaînements codifiés.
Être accompagné.e dans la découverte ethnographique avec des balades faciles dans différents sites (mer, forêt, maquis, rivière),
Se remplir de la beauté des paysages corses,
Se sentir en vacances tout simplement.
Le programme plus en détail :
Le training sensoriel des fascias ou gymnastique sensorielle :
Être guidé.e dans des étirements doux des fascias,
Libérer les tensions musculaires et retrouver la sensation de fluidité,
Se poser à l'intérieur de soi, ralentir sa gestuelle pour se recentrer et se ressentir soi dans une nouvelle profondeur,
Expérimenter la puissance et la douceur du mouvement sensoriel, dans des mouvements codifiés et des mouvements libres dansés,
Dynamiser sa vitalité,
Enrichir son ancrage et sa solidité.
La Méditation pleine présence® :
Être accompagné.e dans l’apprentissage ou l’approfondissement de la méditation,
Développer sa stabilité attentionnelle et sa capacité à trouver le calme en soi,
Développer un nouveau rapport à ses perceptions, ses pensées, ses émotions,
Partager dans des moments d’échanges, les vécus perceptifs afin de mieux se comprendre et apprendre des autres,
Stage animé par :
Catherine HERVÉ, Praticienne en Fascia-Somato-psychopédagogie et coach en Méditation Pleine Présence®
Formée depuis plus de 30 ans à la Méthode Danis BOIS, j'anime des ateliers et stages de Gymnastique sensorielle - Training Sensoriel des Fascias - pour différents publics . Certifiée coach en méditation pleine présence®, je consacre de plus en plus de temps à l'enseignement de la méditation. Apprendre à méditer me paraît actuellement indispensable pour contacter un lieu intérieur de paix et rester stable face aux turbulences personnelles et collectives. www.catherineherve-spp.fr
L’emploi du temps du stage bien-être en Corse
Les pratiques se feront de préférence le matin. Si la météo l’exige, nous modifierons avec l’après-midi.
Nous disposons pour cela d’une tente bédouine et d’un magnifique amphithéâtre en pleine nature.
Il est prévu des demi-journées à marcher tranquillement dans des sites d’exception, à se baigner en mer !
L’hébergement au Centre Agro-Ecotouristique
« A Suvera a u ventu »
« A Suvera a u ventu » est un petit hameau construit à l’abri de l’agitation, dans un cadre d’une nature préservée, vue sur la mer et les îles Elbe et Montecristo. L’hébergement se fait dans des petits gîtes ou « casettes », avec tout l’équipement nécessaire pour votre autonomie.
Vous poser dans un cadre d’une nature préservée,
Etre chouchouté.e par Pascale en demi-pension matin et midi avec des produits biologiques du jardin,
Etre accompagné par Gilles, lors de certaines sorties en mer, forêt et maquis,
Pour le repas du soir, vous pourrez au choix diner tranquillement dans votre gîte ou partager ce moment ensemble sur la petite place commune ou dans la salle commune.
Des veillées sont prévues.
Témoignages post stages en formule séjour :
"Je reviens d'un magnifique stage de ressourcement avec Catherine à la montagne, avec rando, gymnastique sensorielle, méditation pleine présence au sein d'un petit groupe rempli de bienveillance. Que de prises de conscience en quelques jours !
Tout ça dans un cadre merveilleux sans oublier les bons petits plats gourmands et plein de santé de Laura. De quoi refaire le plein d'énergie, de dynamisme et de joie retrouvée pour cette rentrée. Tout ce dont j'avais besoin, merci !!! " Héloïse A. B.
"J'ai beaucoup apprécié le stage organisé par Catherine en pleine nature où j'ai pu expérimenter la gym sensorielle. Une expérience de mouvements lents qui invitent à "sentir" les profonds de son corps dans un espace de temps que l'on crée pour soi. Catherine a su également par sa voix douce mener les méditations dans lesquelles on ressent un profond bien-être. Les enseignements qui m'ont été apportés témoignent d'une grande qualité d'écoute,
d'une grande expérience, de compétences et d'amour pour son activité. Merci Catherine, gratitude. "
Christiane B.
Conditions, dates / Tarif :
Séjour pour 14 personnes maximum – 10 inscrits pour que le stage soit assuré.
DATES : dimanche 24 mai au samedi 30 mai 2026
Un TARIF exceptionnel de 657 € comprenant :
l’animation des pratiques sensorielles,
l’hébergement, la restauration le matin et le midi,
la préparation du stage,
les sorties patrimoine, les transports vers des sites de balades.
Date limite d'inscription : 15 janvier 2026
Afin que vous puissiez réserver le stage au plus tôt pour avoir les meilleurs tarifs d'avion ou de bateau.
Modalités
Les arrivées sont prévues le dimanche 24 mai 2026 le matin ou l’après-midi en fonction des possibilités de chacun*.
Les pratiques débuteront le lundi 25 mai 2026 au matin et se termineront le vendredi 29 mai 2026 au soir (la fin de l’activité est prévue en soirée).
Les départs se font le samedi 30 mai 2026*.
*Les stagiaires peuvent arriver avant et repartir après les dates indiquées. Le prix de chaque nuitée supplémentaire est fixé à 20 euros, mais les repas ne sont pas assurés et une cuisine est mise à disposition. Si vous souhaitez séjourner en famille au Centre « A Suvera a u ventu » avant ou après le stage, il est possible de réserver un gîte. Nous vous ferons une remise de 15% sur les tarifs habituels.
Les journées d’activités sont composées de :
4 heures de pratiques par jour (3h puis 1h ou 2 x 2h selon les conditions du groupe) dans les installations du Centre « A Suvera a u ventu » ou en pleine nature lors des sorties,
de balades sans difficulté sur des lieux préservés présentant d’intéressantes caractéristiques insulaires,
de veillées.
Pour les repas du soir, nous les avons laissés à votre charge afin de vous proposer un prix au plus bas. Un super U ainsi qu’un magasin bio sont à 3km du Centre Agro Touristique. Et nous nous arrangerons avec les voitures à disposition dans le groupe pour faire les petites courses nécessaires.
Date limite d'inscription : 15 janvier 2026
Le tarif du séjour comprend :
L’hébergement, 6 nuitées en éco-gîtes, en chambre à deux lits, simples ou superposés, draps fournis. Serviettes sur demande. Gîtes de 2, 4 ou 6 places. Voir descriptif sur : www.ecotourismecorse.com
Pour plus de confort, les chambres avec lits superposés seront affectées à une seule personne.
Les petits déjeuners copieux sucrés et salés,
Les repas du midi composés d’un pique nique copieux (salades composées, tartes, plats simples, desserts maison). La cuisine est bio, locale, faite sur place avec des produits frais et de saison, à tendance végétarienne, avec possibilité sans gluten/sans produit laitier. Les légumes sont produits au Centre agro-écotouristique.
Les repas du dimanche 24 mai midi (jour d’arrivée) et du samedi 30 mai à midi sont prévus dans le prix de stage.
Les frais d’organisation, les frais de transport et d’accompagnement pour les sorties patrimoine. Si des stagiaires mettent leur voiture à disposition pour transporter d’autres stagiaires, une répartition des frais d’essence sera organisée.
L’animation pédagogique du stage.
Le tarif du séjour ne comprend pas :
Le transport continent Corse aller/retour,
Les frais de récupération des stagiaires au port ou à l’aéroport de Bastia, 15 € par personne A/R.
Les dépenses d’ordre personnel,
Les compléments alimentaires éventuels pour les sorties.
Avion et bateau : Le Centre d’Agro-écotouristique est situé à 35 minutes de l’aéroport de Bastia et à 1h00 du port de Bastia. Pour les personnes venant sans voiture, une navette sera organisée depuis le port et l’aéroport de Bastia. En fonction des heures d’arrivée annoncées par les différents stagiaires, les heures définitives des navettes seront définies une quinzaine de jours avant le début du stage.
L’aéroport de Bastia est desservi depuis :
- Toulouse, Bordeaux, Brest, Caen, Lille, Lyon, Nantes, Paris Beauvais et Strasbourg avec VOLOTEA
- Lyon, Bordeaux, Genève, Bâle avec EASY JET,
- Marseille, Nice, Lyon, Toulouse, Paris Orly, Paris CDG, Rennes, Dôle avec Air CORSICA.
Le port de Bastia est desservi quotidiennement depuis Marseille (Corsica Linea), Toulon et Nice, (Corsica Ferries) et Livorne ou Savone en Italie.
INSCRIPTION / RÉSERVATION :
Pour vérifier ensemble si ce séjour correspond à vos attentes et vos besoins, je vous propose un court entretien téléphonique avant de vous envoyer le bulletin d'inscription et de réservation. Laissez moi un message, je vous rappellerai. Tel 06 22 14 44 51 ou écrivez moi à contact@catherineherve-spp.fr
Témoignage
"Dans l’accueillant refuge de Gaudichart niché dans les montagnes, avec Catherine Hervé cet atelier méditation, gymnase sensorielle, marches, fut un pur bonheur par la qualité du travail proposé avec autant de rigueur que de bienveillance, tous ces bien- faits ont effacé une grande fatigue et redonné un bon goût à la vie. Un grand merci à Catherine." Camille B.
Ce séjour vous tente ?
Alors téléphonez moi vite pour réserver votre place !
Catherine HERVÉ
06 22 14 44 51
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