Méditation

Méditation · 12. mai 2024

La Méditation Pleine Présence MDB, a des points communs avec la Méditation Pleine Conscience. En revanche, elle s'appuie davantage sur la perception corporelle avec une attention particulière en interrogeant notre relation à ce que l'on observe et ressent. Les effets de cette attention déclenchent la présence d'un mouvement interne qui constitue la signature de cette pratique méditative. Méditer réduit fortement l'anxiété, optimise l'estime de soi et la bienveillance.