Méditation · 12. mai 2024

La Méditation Pleine Présence MDB, a des points communs avec la Méditation Pleine Conscience. En revanche, elle s'appuie davantage sur la perception corporelle avec une attention particulière en interrogeant notre relation à ce que l'on observe et ressent. Les effets de cette attention déclenchent la présence d'un mouvement interne qui constitue la signature de cette pratique méditative. Méditer réduit fortement l'anxiété, optimise l'estime de soi et la bienveillance.

Les fascias · 12. mai 2024

Les fascias sont des membranes sensibles et réactives, présentes dans tout notre corps. Leur état de crispation a une influence direct sur notre état psychique, comme physique. Lorsqu'ils sont trop toniques, voire rigides, nous ressentons moins notre intériorité corporelle, ce qui contribue à un mal être. La remise en mouvement des fascias c'est la promesse d'un mieux-être et d'une réduction des douleurs. La pratique de la gym sensorielle permet de prolonger les effets des séances de fascia.