Stage de ressourcement en montagne

En pleine nature à la frontière de la Provence et des Alpes du Sud à 1250 m d’altitude.

Un week-end avec de la Méditation Pleine Présence, du Mouvement Sensoriel & un soupçon de marche

Du vendredi 14 juin au soir au dimanche 16 juin

Thème : Se reconnecter à la simplicité du vivant en soi

Stage de ressourcement à Gaudichart : quel programme ?

  • Développer sa stabilité attentionnelle par la méditation pleine présence, une méditation en relation avec le mouvement interne,
  • Se poser à l'intérieur de soi, ralentir sa gestuelle pour se recentrer et se ressentir soi dans une nouvelle profondeur,
  • Explorer la puissance et la douceur du mouvement sensoriel interne, de ses axes, reconstruire son ancrage et sa fluidité,
  • Développer un nouveau rapport à ses perceptions, ses pensées, ses émotions,
  • Partager dans des moments d’échanges, les vécus perceptifs afin de mieux se comprendre et apprendre des autres,
  • Profiter de la beauté des lieux sur place + la marche Aller/Retour du sentier pour se rendre à Gaudichart.
  • Des moments de pauses/siestes quotidiennes sont aussi au programme ! Voir l'emploi du temps détaillé plus loin...

Pourquoi un stage de méditation et de mouvement en montagne ?

Parce que je désire vous offrir un stage à la fois d'apprentissage et de vacances. Parce que ce lieu est magique, dépaysant et régénérant. Le Mouvement Sensoriel est ressourçant, la méditation apaise. Et là, vous avez une nature qui est aussi thérapeutique. Elle nous aide à contacter notre simplicité et nous remplit de beauté.


Gaudichart, petit plateau niché au sein d’une nature exceptionnelle se trouve au coeur du massif de la Haute Bléone. Ce lieu est atypique. Il ne laisse personne indifférent. Passer un week-end dans ce lieu comme protégés de l’agitation du monde, en vaut le double. La 1ère randonnée sera pour y aller : Un petit sentier de 30 mn qui monte pour vous retrouver sur ce plateau avec une bergerie, des chalets/chambre, une yourte, une source… et une vue magnifique. Ne vous inquiétez pas, vos affaires seront acheminées via un treuil donc vous ne porterez rien !

J’aime mixer les activités de mouvement sensoriel, de méditation avec un peu de marche. Cela permet d’honorer la générosité de cette nature et de faire « un sas » avant le retour à la vie quotidienne. Les pratiques se feront en plein champ ou bien au chaud à l’abri dans une yourte.

Un stage de méditation et de gym sensorielle avec un hébergement complet

Aux petits soins de Laura et Tim, les propriétaires du lieu,  pour le meilleur confort de notre séjour. Et la nourriture est belle et excellente.

Témoignages des stages de méditation et de gym sensorielle à Gaudichart

  •  "J'ai le plaisir de te dire aussi que ce stage m'a fait beaucoup de bien..je me sens tellement mieux dans mon corps..moins de tensions..plus détendu...mes mouvements..déplacements..et gestes de la vie de tous les jours sont plus lents..plus déliés. Mon corps ne me fait plus mal..je l'aime davantage et du coup je m'aime pour ce que je suis et qui a changé à l'intérieur. Merciiiiiii." Joël
  • Dans l'accueillant refuge de Gaudichart, niché dans les montagnes, avec Catherine Hervé cet atelier méditation, gymnase sensorielle, marches, fut un pur bonheur par la qualité du travail proposé avec autant de rigueur que de bienveillance, tous ces bien- faits ont effacé une grande fatigue et redonné un bon goût à la vie. Un grand merci à Catherine. Camille
  • "Encore un immense merci pour ce que tu es, ce que tu donnes et transmets. J’ai bien atterri en douceur dans mes profondeurs... Des moments denses et profonds qui constituent de précieux repères… dans la relation à moi-même et aux autres." Hélène
  • "J'ai encore les paysages de ce lieu magique et de notre bonne humeur et de tout ce qui nous a porté pendant ces 3 jours ! Merci Catherine pour ton calme, ta patience et ton professionnalisme. Je me repose beaucoup depuis le retour." Josiane
  • "Au début je me sentais comme à côté de moi pendant les méditations, je me voyais à côté, décentrée. Ceci a complètement changé. Pendant la méditation, je me sens bien à l'intérieur de moi, dedans. Je ne me sens plus en dehors de moi comme avant. Et je vis des beaux moments de paix avec de la profondeur qui fait du bien. C'est un baume. C'est vraiment précieux ce que l'on vit pendant ces méditations. Merci. " Dominique

Tarifs & Modalités : un tarif promo "early"

  • Tarifs : Prix promo de 177 € prévu si inscription avant le 30 avril  est maintenu ! (au lieu de 207 € ).Un acompte de 30 % est demandé à l'inscription. Puis le solde peut-être payé en 2 fois si besoin. Coût de l'hébergement en pension complète : 150 € à régler aux gestionnaires sur place.
  • Horaires : Rendez-vous à Prads le vendredi  à 17 h  pour le treuillage des affaires et la montée à pieds à Gaudichart. Fin de stage dimanche à 17h.
  • Covoiturage organisé avec les possibilités du groupe.
  • Nombre limité de places : 12 personnes

Emploi du temps détaillé du week-end ressourcement

Ce programme pourra être légèrement modifié en fonction des besoins du groupe.



 

Vendredi 14/06

17h : Rendez-vous au village de Prads, confier les sacs à Tim pour le treillage


Marche pour monter à Gaudichart (30mn)


18h : Installation dans les chalets
 et récupération des affaires

19h30 : Réunion présentation du stage
 et du lieu

20h : Repas


21h30 : Soirée



 

Samedi 15/06

8h00 à 8h45 : Petit déjeuner


9h15 à 12h00 : Pratiques avec une pause


12h15 : Repas

Repos

15h30 à 19h00 : Pratiques avec pauses

20h00: Repas

21h30 : Soirée

 

Dimanche 16/06

8h00 à 8h45 : Petit déjeuner


9h15 à 12h15 : Pratiques et apporter les affaires pour le treuillage

12h15 : Repas

Repos

14h30 à 16h30: Pratiques et bilan de stage

16h30 à 17h00 : Marche pour retrouver le village et récupération des affaires

 

D'autres témoignages

  • " Ces méditations c’est à la fois simple et subtil. Cela m’apporte de la confiance en moi, me recentre et m’apaise. Quand j’ai de la colère, je sens qu’elle se dépose et est moins présente. Et j’ai plus d’ouverture à autre chose" Marielle
  • "C’est un moment passé avec soi. Et la façon dont tu nous accompagnes, il n’y a pas de jugement, même quand je traverse des moments où je suis moins présente. Ta voix, ce que tu dis, relance mon attention dans une bienveillance." Judith
  • "Le guidage est bienveillant et personnifié, à chaque fois différent. J'aime comment ta voix est posée". Valérie
  • "J'ai rencontré une grande confiance en moi lors de ces méditations. Un ancrage, une stabilité et une force intérieure qui m'aide dans mon travail. Quand je suis fatigué et que je me sens en stress, j'ai hâte de venir ! François