À propos
Les séances de "Méditation Pleine Présence" du mercredi soir via ZOOM, c'est s'accorder un temps de calme intérieur et de pleine présence. Avec un peu de Gym Sensorielle assis pour démarrer et faciliter la séance de méditation. Quels sont les objectifs pour utiliser les enregistrements et méditer en étant guidé ? - Prendre régulièrement un moment pour soi, - Vivre un moment de calme intérieur et goûter des instants de silence et de paix, - Retrouver son axe dans la cacophonie ambiante, - Se nourrir de son lieu d'ancrage et de stabilité, - Développer sa capacité attentionnelle sur différentes perceptions corporelles, ses pensées et émotions, sans jugement, - Apprendre à se relier au Mouvement Interne unifiant et ressentir ses effets apaisants,
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