Ateliers/stages Gym Sensorielle

La Gym Sensorielle est une pratique très douce avec des mouvements simples, effectués dans une lenteur et une intention de relâchement musculaire. Cette combinaison offre le temps d'agir et de ressentir simultanément des perceptions internes physiologiques que l'on ne prend pas le temps de percevoir habituellement. Ses protocoles font que l'on est totalement dans le moment présent. Elle est un véritable auto soin et vient enrichir notre gestuelle dans des qualités de fluidité, d'unité, de présence et de grand plaisir ! C'est de la détente assurée, du calme et de l'apaisement. Les perceptions de soi qu'elle permet de développer font de cette gym une pratique innovante.

Les mots exprimés le plus souvent lors d'une pratique en gym sensorielle : apaisement, diminution voire arrêt des douleurs, douceur, profondeur, fluidité, légèreté, espace, consistance, ancrage, calme, stabilité, présence, joie et confiance.

Ces ateliers sont destinés à cultiver le calme à l'intérieur de soi tout en se reconnectant à son corps par le ressenti et en développant de nouvelles potentialités physiques et aussi psychiques :

  • Apprendre à bouger autrement en relâchement musculaire.
  • Prendre le temps de percevoir des perceptions souvent inaperçues dans le quotidien.
  • Développer son attention et sa stabilité.
  • Enrichir son schéma corporel, ses coordinations, sa fluidité, sa solidité.

Un apaisement garanti ! Ainsi qu'un apprentissage à un nouveau rapport à soi, à son corps.

Les ateliers et stages journée ou week-end reprendront à partir de mars !

Après une petite pause d'hiver, des stages journées ou week-end seront proposés d'ici quelques temps. Si vous désirez être informé.e de ces propositions, écrivez moi via la page contact. Merci !


Témoignages

  • "Merci pour cette belle journée bien emboîtée, de jolis moments partagés au sein d'un groupe super sympa et complémentaire. Et que du bonheur quand après 5 mois de mal au dos tu te lèves et tu te dis : "ah waouh, j'ai pas mal au dos, je suis toute souple et toute douce. Vraiment merci. " Annie
  • "La gymnastique sensorielle avec Catherine c'est une invitation au voyage intérieur avec douceur et gaité, une exploration des sens et un temps de pause, de calme et de sérénité dans un quotidien souvent agité. Merci Catherine"
  • "Merci pour la méditation, ça me fait tellement de bien !" Marie-Christine