Thème : Cultiver le calme et la stabilité intérieure
Stage de 3 jours du 15/06 au soir au 18/06
3 jours de gym sensorielle, de méditation
et de randonnée douce
dans un lieu atypique et sauvage
S'accorder un temps de calme intérieur et de pleine présence, s'appuyer sur la force du groupe
Avec un peu de Gym Sensorielle assis pour démarrer - Atelier en distanciel
Beaucoup de Gym Sensorielle & un peu de Méditation
Des ateliers de 2h en petit groupe en semaine ou le samedi matin alternativement
Atelier en présentiel à Aix
Beaucoup de personnes aspirent à vivre des plages de grand calme intérieur, à goûter des instants de silence et de paix. Est-ce que cela vous parle ?
La méditation pleine présence est une méditation laïque. Il s'agit ici d'apprendre, en étant accompagné, à contacter un lieu de silence en soi, très incarné et apaisant.
La Gym Sensorielle est une pratique très douce avec des mouvements simples, effectués dans une lenteur et une intention de relâchement musculaire. Cette combinaison offre le temps d'agir et de ressentir simultanément des perceptions internes physiologiques que l'on ne prend pas le temps de percevoir habituellement. Ses protocoles font que l'on est totalement dans le moment présent. Elle est un véritable auto soin et vient enrichir notre gestuelle dans des qualités de fluidité, d'unité, de présence et de grand plaisir ! C'est de la détente assurée, du calme et de l'apaisement. Les perceptions de soi qu'elle permet de développer font de cette gym une pratique innovante.
Les mots exprimés le plus souvent lors d'une pratique en gym sensorielle : apaisement, diminution voire arrêt des douleurs, douceur, profondeur, fluidité, légèreté, espace, consistance, ancrage, calme, stabilité, présence, joie et confiance.
Au 41 avenue Paul Cézanne, la Magotte, 13090 Aix-en-Provence - Parking gratuit
Pour prendre rendez-vous : m'appeler au 06 22 14 44 51
Thème : Cultiver le calme et votre stabilité intérieure
Mouvement sensoriel, Méditation Pleine Présence et un peu de marche, dans un lieu atypique à 1250 m.
3 jours du 15/06 à 17h au 18/06 à 17h