Thème : Cultiver le calme et la stabilité intérieure

En pleine nature à la frontière de la Provence et des Alpes du Sud à 1250 m d’altitude.

du 15 juin 17h  au 18 juin 17h

Parce que je désire vous offrir un stage à la fois d'apprentissage et de vacances. Parce que ce lieu est magique, dépaysant et régénérant. Le Mouvement Sensoriel est ressourçant, la méditation apaise. Et là, vous avez une nature qui est aussi thérapeutique. Elle nous aide à contacter notre simplicité et nous remplit de beauté.

Gaudichart, petit plateau niché au sein d’une nature exceptionnelle se trouve au coeur du massif de la Haute Bléone. Ce lieu est atypique. Il ne laisse personne indifférent. Passer 3 jours dans ce lieu comme protégés de l’agitation du monde, en vaut le double. La 1ère randonnée sera pour y aller : Un petit sentier de 30 mn qui monte pour vous retrouver sur ce plateau avec une bergerie, des chalets/chambre, une yourte, une source… et une vue magnifique. Ne vous inquiétez pas, vos affaires seront acheminées via un treuil donc vous ne porterez rien !

J’aime mixer les activités de mouvement sensoriel, de méditation avec un peu de marche. Cela permet d’honorer la générosité de cette nature et de faire « un sas » avant le retour à la vie quotidienne. Les pratiques se feront en plein champ ou bien au chaud à l’abri dans une yourte.

• Se poser à l'intérieur de soi, ralentir sa gestuelle pour se recentrer et se ressentir soi dans une nouvelle profondeur,
• Explorer la puissance et la douceur du mouvement sensoriel interne, de ses axes, reconstruire son ancrage et sa fluidité,
• Développer sa stabilité attentionnelle par la méditation pleine présence, une méditation en relation avec le mouvement interne,
• Apprendre à accueillir ses émotions en restant en lien avec son ressenti corporel,
• Développer un nouveau rapport à ses perceptions, ses pensées, ses émotions,
• Partager  dans des moments d’échanges, les vécus perceptifs afin de mieux se comprendre et apprendre des autres,
• Explorer la beauté des lieux par la marche et honorer notre besoin d’être en contact avec la nature : 1 randonnée ou deux (en fonction du groupe et de la météo), plus le sentier pour se rendre à Gaudichart.

Des moments de pauses/siestes quotidiennes sont aussi au programme !

Lieu dit "Gaudichart"

04420 PRADS-Haute-Bléone (A 30 mn au nord de Digne)

Le dénivelé du sentier d’accès est de 200 m.

Nous organiserons du covoiturage pour aller à Prads.

Laura et Tim, les propriétaires du lieu, sont aux petits soins pour le meilleur confort de notre séjour. Et la nourriture est belle et excellente.

Pour le programme du stage, et les conditions d'hébergement avec pension complète, merci de me contacter et je vous donnerai toutes les informations. Les randonnées prévues sont douces et n’ont pas un objectif sportif.

•  "J'ai le plaisir de te dire aussi que ce stage m'a fait beaucoup de bien..je me sens tellement mieux dans mon corps..moins de tensions..plus détendu...mes mouvements..déplacements..et gestes de la vie de tous les jours sont plus lents..plus déliés. Mon corps ne me fait plus mal..je l'aime davantage et du coup je m'aime pour ce que je suis et qui a changé à l'intérieur. Merciiiiiii." Joël

• "Encore un immense merci pour ce que tu es, ce que tu donnes et transmets. J’ai bien atterri en douceur dans mes profondeurs... Des moments denses et profonds qui constituent de précieux repères… dans la relation à moi-même et aux autres." Hélène

• "J'ai encore les paysages de ce lieu magique et de notre bonne humeur et de tout ce qui nous a porté pendant ces 3 jours ! Merci Catherine pour ton calme, ta patience et ton professionnalisme. Je me repose beaucoup depuis le retour." Josiane

• "Au début je me sentais comme à côté de moi pendant les méditations, je me voyais à côté, décentrée. Ceci a complètement changé. Pendant la méditation, je me sens bien à l'intérieur de moi, dedans. Je ne me sens plus en dehors de moi comme avant. Et je vis des beaux moments de paix avec de la profondeur qui fait du bien. C'est un baume. C'est vraiment précieux ce que l'on vit pendant ces méditations. Merci. " Dominique

297 € le stage de 3 jours hors hébergement/pension complète - Nombre de places limité - Facilité de paiement en 3 fois sans frais si besoin.
Me contacter pour avoir plus de détails sur l'hébergement.

Me contacter par mail ici ou au 06 22 14 44 51. Je vous enverrai un formulaire d'inscription accompagné d'explications précises après un petit entretien téléphonique afin de répondre à toutes vos questions.

• " Ces méditations c’est à la fois simple et subtil. Cela m’apporte de la confiance en moi, me recentre et m’apaise. Quand j’ai de la colère, je sens qu’elle se dépose et est moins présente. Et j’ai plus d’ouverture à autre chose" Marielle

• "C’est un moment passé avec soi. Et la façon dont tu nous accompagnes, il n’y a pas de jugement, même quand je traverse des moments où je suis moins présente. Ta voix, ce que tu dis, relance mon attention dans une bienveillance." Judith

• "Le guidage est bienveillant et personnifié, à chaque fois différent. J'aime comment ta voix est posée". Valérie

• "J'ai rencontré une grande confiance en moi lors de ces méditations. Un ancrage, une stabilité et une force intérieure qui m'aide dans mon travail. Quand je suis fatigué et que je me sens en stress, j'ai hâte de venir ! François