En pleine nature à la frontière de la Provence et des Alpes du Sud à 1250 m d’altitude.
Tout d'abord ce stage sera un moment de décompression, de régénération, une vraie pause pour vous faire du bien et démarrer la rentrée de septembre dans une nouvelle énergie. Ce sera également un stage d'apprentissage d'où vous repartirez avec des nouveautés.
Les émotions : Combien en vivons nous au quotidien ? Et combien de temps mettons nous à retrouver notre équilibre lorsqu'elles sont perturbantes ?
Identifier rapidement son émotion, s’autoriser à l’accueillir, conscientiser ce que l’on se raconte à soi même dans ce moment là n’est pas une mince affaire !
La plupart du temps, pour faire face, nous retenons à l'intérieur pour nous protéger. Cela explique pourquoi je rencontre tellement de zones figées dans les corps et d’énergies retenues lors de
mes accompagnements en fascia et gym sensorielle. Et c'est la raison pour laquelle je choisis de traiter ce thème à ce stage.
Le Mouvement Interne que nous contactons en gym sensorielle et en méditation pleine présence nous permet d'explorer facilement la profondeur, nous remplit d'un baume réparant,
nous recharge et nous apaise. C'est à partir de cette Pleine Présence corporelle et psychique que la gestion des émotions sera traitée. L'objectif sera donc de contacter en
priorité un lieu de stabilité, de paix et de confiance pour ensuite mettre en mouvement les retenues dans la fluidité. Une mise en mouvement par des exercices de gym sensorielle et aussi
par des jeux d'identification de nos mécanismes émotionnels et de nos représentations mentales qui y sont associées, afin de les transformer vers plus de liberté dans nos façons d'être et d'agir.
La nature est thérapeutique. Elle calme, apaise et nous remplit de beauté.
Gaudichart, petit plateau niché au sein d’une nature exceptionnelle se trouve au coeur du massif de la Haute Bléone. Ce lieu de stage est atypique. Il ne laisse personne indifférent. Passer 4
jours dans ce lieu comme protégés de l’agitation du monde, en vaut 8 voire même plus. La 1ère randonnée sera pour y aller : Un petit sentier de 30 mn qui monte pour vous retrouver sur ce plateau
avec une bergerie, des chalets/chambre, une yourte, une source… et une vue magnifique. Ne vous inquiétez pas, vos affaires seront acheminées via un treuil donc vous ne porterez rien !
J’aime mixer les activités de mouvement sensoriel, de méditation avec un peu de marche. Cela permet d’honorer la générosité de cette nature et de faire « un sas » avant le retour à la
vie quotidienne. Les pratiques se feront en plein champ ou bien au chaud à l’abri dans une yourte.
Un contenu de cours et d'exercices sera donné aux participant(e)s.
Des moments de pauses/siestes quotidiennes sont aussi au programme !
Lieu dit "Gaudichart"
04420 PRADS-Haute-Bléone (A 30 mn au nord de Digne)
Le dénivelé du sentier d’accès est de 200 m.
Nous organiserons du covoiturage pour aller à Prads.
Pour le programme du stage, et les conditions d'hébergement avec pension complète, merci de me contacter et je vous donnerai toutes les informations. Les randonnées prévues sont douces et n’ont pas un objectif sportif.
367 € le stage de 4 jours hors hébergement/pension complète - Nombre de places limité - Facilité de paiement en 3 fois sans frais si besoin.
Me contacter pour avoir plus de détails sur l'hébergement.
Me contacter par mail ici ou au 06 22 14 44 51. Je vous enverrai un formulaire d'inscription accompagné d'explications précises après un petit entretien téléphonique afin de répondre à toutes vos questions.