Plusieurs formules d'ateliers et de stages

Séjour ressourcement

C'était en septembre !


Merci aux stagiaires pour leur belle présence !

Le prochain stage séjour aura lieu en 2023

4 jours de gym sensorielle, de méditation

et de randonnée douce

dans un lieu atypique et sauvage

Ateliers Méditation

hebdomadaires


S'accorder un temps de calme intérieur et de pleine présence, s'appuyer sur la force du groupe

Stages journées


1 samedi par mois à Aix

Cycle trimestriel autour du thème :

Cultiver le calme à l'intérieur de soi

les 15 oct., 19 nov., 10 déc.



La Méditation Pleine Présence

Beaucoup de personnes aspirent à vivre des plages de grand calme intérieur, à goûter des instants de silence et de paix. Est-ce que cela vous parle ?

La méditation pleine présence est une méditation laïque. Il s'agit ici d'apprendre, en étant accompagné, à contacter un lieu de silence en soi, très incarné et apaisant.  

 

La Gymnastique Sensorielle

La Gym Sensorielle est une pratique très douce avec des mouvements simples, effectués dans une lenteur et une intention de relâchement musculaire. Cette combinaison offre le temps d'agir et de ressentir simultanément des perceptions internes physiologiques que l'on ne prend pas le temps de percevoir habituellement. Ses protocoles font que l'on est totalement dans le moment présent. Elle est un véritable auto soin et vient enrichir notre gestuelle dans des qualités de fluidité, d'unité, de présence et de grand plaisir ! C'est de la détente assurée, du calme et de l'apaisement. Les perceptions de soi qu'elle permet de développer font de cette gym une pratique innovante. 

Les mots exprimés le plus souvent lors d'une pratique en gym sensorielle : apaisement, diminution voire arrêt des douleurs, douceur, profondeur, fluidité, légèreté, espace, consistance, ancrage, calme, stabilité, présence, joie et confiance.